养一只会捉鱼的熊成为妈妈，也不要丢了自己
妈妈只是你多维身份中的一层。你依然可以是热爱事业的职业女性、保持好奇的学习者、有个人爱好的独立个体。试着每天留出一点"非妈妈时间"，哪怕只是15分钟喝咖啡看书。
自我关怀不是自私
飞机安全须知告诉我们"先戴好自己的氧气面罩"。定期运动、朋友聚会、兴趣培养这些滋养自己的事，最终会让你成为更有能量的母亲。
建立支持系统
不必做完美妈妈，适当委托家人分担育儿责任，或寻找可靠的托育服务。你不需要事必躬亲才能证明自己是好母亲。
孩子很重要，但不必让育儿焦虑吞噬全部生活。允许自己偶尔"离线"，拥有不被打扰的私人空间。#生活
妈妈只是你多维身份中的一层。你依然可以是热爱事业的职业女性、保持好奇的学习者、有个人爱好的独立个体。试着每天留出一点"非妈妈时间"，哪怕只是15分钟喝咖啡看书。
自我关怀不是自私
飞机安全须知告诉我们"先戴好自己的氧气面罩"。定期运动、朋友聚会、兴趣培养这些滋养自己的事，最终会让你成为更有能量的母亲。
建立支持系统
不必做完美妈妈，适当委托家人分担育儿责任，或寻找可靠的托育服务。你不需要事必躬亲才能证明自己是好母亲。
孩子很重要，但不必让育儿焦虑吞噬全部生活。允许自己偶尔"离线"，拥有不被打扰的私人空间。#生活
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