我产后脱发严重，前期作息乱、营养不均衡，掉发问题持续加重。之后我调整生活方式，保证充足睡眠，不长期熬夜。饮食增加优质蛋白和果蔬摄入，营养均衡不单一。梳头动作轻柔，不大力拉扯发丝。洗头频率适中，不用刺激性洗护产品。保持心态平稳，不焦虑内耗。坚持规律养护之后，脱发速度慢慢放缓，发质状态逐步改善，产后头皮状态会越来越稳定。

YZQ宝贝儿呀

我产后脱发严重，前期作息乱、营养不均衡，掉发问题持续加重。之后我调整生活方式，保证充足睡眠，不长期熬夜。饮食增加优质蛋白和果蔬摄入，营养均衡不单一。梳头动作轻柔，不大力拉扯发丝。洗头频率适中，不用刺激性洗护产品。保持心态平稳，不焦虑内耗。坚持规律养护之后，脱发速度慢慢放缓，发质状态逐步改善，产后头皮状态会越来越稳定。#产检那些事儿