科学午休，远离昏沉状态，上午活动过后，体内会堆积腺苷，睡眠压力也随之增加。午睡时长要按需调整，短睡控制在20-30分钟，学龄前孩子可睡1-1.5小时。恰到好处的休息，能清理代谢废物、缓解困倦，让身心重新焕活，孩子午后玩耍、学习都更有精神。_宝宝树

最佛系的小孩儿orG

科学午休，远离昏沉状态，上午活动过后，体内会堆积腺苷，睡眠压力也随之增加。午睡时长要按需调整，短睡控制在20-30分钟，学龄前孩子可睡1-1.5小时。恰到好处的休息，能清理代谢废物、缓解困倦，让身心重新焕活，孩子午后玩耍、学习都更有精神。

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