6-12岁孩子成长节奏出现差异，午睡需求不再一刀切。随着学业和活动增多，部分孩子午后容易犯困，稍作休息就能重拾精神；不少孩子精力充沛，无需午睡也能正常学习玩耍。这个阶段无需强制午休，即便休息也建议浅眠短睡，把控好时间，避免扰乱夜间睡眠规律，让作息更贴合自身状态。

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