以夜眠为核心，灵活调整午休当孩子夜间睡眠质量优异，整日精神状态在线，就可以取消固定午睡了。夜间是生长发育、大脑修复的关键时段，足量高质的夜眠，完全能支撑白天的活动。强迫午睡会打破原有作息平衡，容易引发晚睡、睡不沉等问题。午后安排安静休闲活动就好，顺应孩子自身睡眠节奏，作息运转会更顺畅。

最佛系的小孩儿orG

以夜眠为核心，灵活调整午休

当孩子夜间睡眠质量优异，整日精神状态在线，就可以取消固定午睡了。夜间是生长发育、大脑修复的关键时段，足量高质的夜眠，完全能支撑白天的活动。强迫午睡会打破原有作息平衡，容易引发晚睡、睡不沉等问题。午后安排安静休闲活动就好，顺应孩子自身睡眠节奏，作息运转会更顺畅。