评判睡眠好坏，别只盯着时长数字。哪怕卧床时间再久，若是打乱身体固有的节律，也只是浅眠耗神。真正优质的睡眠，是顺着身体的感受准时入睡，让身心自然进入休养状态。贴合本能节拍的睡眠，才能完成高效修复，充分释放成长潜力。顺应作息规律，才是拥有好睡眠、助力孩子健康发育的根本。

最佛系的小孩儿orG