志扬宝宝好可爱三、睡好觉，恢复体力
1.保证充足睡眠
6岁孩子每晚尽量睡够10小时左右，作息固定，早睡早起，不要熬夜。
2.养成午睡习惯
中午小憩半小时到一小时，身体和精神都能放松，恢复精力。
睡眠不足，孩子就容易累、爱生病。
四、日常护理，减少生病诱因
1.根据气温及时增减衣服
别捂太厚，也别穿太少。孩子活动容易出汗，出汗后及时擦干、换干爽衣服，避免吹风着凉。
2.讲卫生，勤洗手
饭前便后、外出回家、摸完玩具，都要用洗手液/肥皂洗手，挡住手上的病菌。
3.少去人员拥挤、密闭的场所
流感、手足口等高发期，尽量不去人多的室内大厅、游乐场，减少被传染的概率。
4.家里常通风
每天开窗透气，保持空气流通，降低室内病菌浓度。
五、心态和习惯，辅助加分
1.多陪伴，少打骂
孩子心情开心、情绪稳定，身体状态也会更好。长期紧张、哭闹，会影响抵抗力。
2.别一有点小毛病就吃药
普通流鼻涕、轻微咳嗽，先多喝水、多休息观察。频繁用药，反而会打乱身体自身的防御能力。
3.按时接种疫苗
按照防疫本要求打疫苗，能直接帮身体建立防护，预防多种传染病。
补充小提醒
提高免疫力是慢功夫，不是几天就能见效的，坚持两三个月就能看到变化。如果孩子频繁反复生病、体质特别弱，可以带去儿科检查看看。#成长打卡挑战赛
1.保证充足睡眠
6岁孩子每晚尽量睡够10小时左右，作息固定，早睡早起，不要熬夜。
2.养成午睡习惯
中午小憩半小时到一小时，身体和精神都能放松，恢复精力。
睡眠不足，孩子就容易累、爱生病。
四、日常护理，减少生病诱因
1.根据气温及时增减衣服
别捂太厚，也别穿太少。孩子活动容易出汗，出汗后及时擦干、换干爽衣服，避免吹风着凉。
2.讲卫生，勤洗手
饭前便后、外出回家、摸完玩具，都要用洗手液/肥皂洗手，挡住手上的病菌。
3.少去人员拥挤、密闭的场所
流感、手足口等高发期，尽量不去人多的室内大厅、游乐场，减少被传染的概率。
4.家里常通风
每天开窗透气，保持空气流通，降低室内病菌浓度。
五、心态和习惯，辅助加分
1.多陪伴，少打骂
孩子心情开心、情绪稳定，身体状态也会更好。长期紧张、哭闹，会影响抵抗力。
2.别一有点小毛病就吃药
普通流鼻涕、轻微咳嗽，先多喝水、多休息观察。频繁用药，反而会打乱身体自身的防御能力。
3.按时接种疫苗
按照防疫本要求打疫苗，能直接帮身体建立防护，预防多种传染病。
补充小提醒
提高免疫力是慢功夫，不是几天就能见效的，坚持两三个月就能看到变化。如果孩子频繁反复生病、体质特别弱，可以带去儿科检查看看。#成长打卡挑战赛
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