孩子偏爱肥肉和甜品，日常膳食纤维摄入不足，肠道代谢慢，多余热量转化成脂肪，骨骼缺少营养支撑发育。里脊肉炒西芹，瘦里脊切细条清水泡去血水，西芹去筋切斜段焯水，少油翻炒肉丝至变色，加入西芹翻炒三分钟，不放糖和浓酱料。晚餐搭配半碗杂粮饭，每周三次轮换，坚持三个月，孩子排便规律，体重没有持续上涨，身高稳步增加，饮食缺少粗纤维、容易长胖的儿童，长期吃这道小炒可以调节饮食结构。

YZQ宝贝儿呀

孩子偏爱肥肉和甜品，日常膳食纤维摄入不足，肠道代谢慢，多余热量转化成脂肪，骨骼缺少营养支撑发育。里脊肉炒西芹，瘦里脊切细条清水泡去血水，西芹去筋切斜段焯水，少油翻炒肉丝至变色，加入西芹翻炒三分钟，不放糖和浓酱料。晚餐搭配半碗杂粮饭，每周三次轮换，坚持三个月，孩子排便规律，体重没有持续上涨，身高稳步增加，饮食缺少粗纤维、容易长胖的儿童，长期吃这道小炒可以调节饮食结构。#今天吃什么