孩子每顿吃大量白米饭，配菜都是高油肉类，一年身高增长缓慢，荷兰豆炒肉调整饮食配比，瘦猪肉切片泡水去油脂，荷兰豆焯水，少油翻炒肉片，再放入荷兰豆翻炒熟，正餐只配小半碗杂粮饭。我固定每周两回做这道菜，坚持两个多月，孩子饭量得到控制，体脂下降，骨骼发育速度加快，主食摄入过多、配菜油腻的家庭，多做低脂瘦肉时蔬小炒，减少多余热量囤积。

YZQ宝贝儿呀

孩子每顿吃大量白米饭，配菜都是高油肉类，一年身高增长缓慢，荷兰豆炒肉调整饮食配比，瘦猪肉切片泡水去油脂，荷兰豆焯水，少油翻炒肉片，再放入荷兰豆翻炒熟，正餐只配小半碗杂粮饭。我固定每周两回做这道菜，坚持两个多月，孩子饭量得到控制，体脂下降，骨骼发育速度加快，主食摄入过多、配菜油腻的家庭，多做低脂瘦肉时蔬小炒，减少多余热量囤积。#今天吃什么