明火炒菜油烟大，孩子闻到油烟就躲开餐桌，我全部换成蒸菜系列制作正餐。清蒸鲈鱼处理干净内脏，鱼身划开两道口，蒸锅水烧开再放鱼，大火蒸十二分钟，倒掉盘中蒸出的汁水，淋少量低盐生抽。每周三回蒸鱼肉，搭配清炒时蔬，全程几乎没有油烟，孩子愿意坐在桌边完整吃完一餐，坚持两个半月，身高增长速度追上同龄孩子，害怕厨房油烟、孩子抗拒炒菜气味的家庭，蒸菜全部无油烟，更方便引导孩子吃饭。

YZQ宝贝儿呀

明火炒菜油烟大，孩子闻到油烟就躲开餐桌，我全部换成蒸菜系列制作正餐。清蒸鲈鱼处理干净内脏，鱼身划开两道口，蒸锅水烧开再放鱼，大火蒸十二分钟，倒掉盘中蒸出的汁水，淋少量低盐生抽。每周三回蒸鱼肉，搭配清炒时蔬，全程几乎没有油烟，孩子愿意坐在桌边完整吃完一餐，坚持两个半月，身高增长速度追上同龄孩子，害怕厨房油烟、孩子抗拒炒菜气味的家庭，蒸菜全部无油烟，更方便引导孩子吃饭。#今天吃什么