晓存-奕奕麻麻从2岁开始让娃单独睡一个房间，他的情绪稳定到我都不敢信
我家大宝两岁那天，我做了一个决定让他自己睡一个房间。
说实话，当时家里人都觉得我疯了。婆婆说这么小就分房，晚上踢被子怎么办，掉下来怎么办，害怕怎么办。我也纠结了好久，但我实在受不了一家人谁都睡不好的日子了。
在那之前，大宝一直睡我们房间的小床。他每天晚上翻来翻去，我被他翻醒，老公被我翻醒，一家三口都睡不踏实。早上他醒了就开始哭，拼命哭，把全家都嚎起来。那段时间我每天早上醒来都感觉像打了一仗，整个人都是懵的。白天他也没精神，动不动就发脾气，玩具搭不好哭、饭不合口味哭、甚至连看动画片缓冲一下都要哭。我当时以为这孩子天生脾气大，后来才发现，根本不是性格问题，是没睡够、没睡好。
后来我看了很多关于儿童睡眠的书，也问了儿保医生，决定试试规律作息加独立睡觉。不是扔进去就不管了，而是一套完整的流程。
先从规律作息开始。我每天固定早上七点叫醒他，晚上八点半准时上床。白天的小觉也固定在中午十二点半到两点。刚开始他不太适应，到点不困或者到点不肯起，我就慢慢调整，每天差个十分钟左右，一周下来他就习惯了。生物钟这个东西真的很神奇，现在每天早上七点他自然醒，晚上八点半自己就开始揉眼睛。
规律了大概一个月，他的情绪已经有了明显变化。不那么爱哭了，吃饭也专心了。但真正让他脱胎换骨的，是两岁整我给他分了房。
分房之前我做了一些准备。把他的房间布置成他喜欢的样子，床围装好，地上铺了厚爬行垫，门口装了监控。第一天晚上，我陪他躺在床上读绘本，读完关灯，跟他说晚安，妈妈在隔壁，有事就叫妈妈。他嗯了一声，我走出去，心砰砰跳。过了大概十分钟，他果然跑出来了，光着脚站在我房间门口。我牵着他送回去，陪他躺了五分钟，等他睡着再走。那一周每晚都要送回去一两次，有时候半夜也会跑过来，我就再送回去。大概第十天左右，他半夜不跑了，早上也不跑了。
现在一个月了，他每天晚上八点半准时躺下，早上七点左右自己醒。最让我惊喜的是，他醒来之后不哭了。以前在我房间，醒了就嚎，不抱就停不下来。现在他自己睡，醒了就在床上滚来滚去，抱着他的小玩偶自言自语，有时候能自己玩半小时才喊妈妈。我偶尔偷偷从门缝看，他一个人在那傻乐，那个画面真的太治愈了。
他现在情绪稳定到什么程度呢？早上我过去接他，他不会急吼吼地要我抱，而是笑眯眯地说妈妈早。吃饭不想吃了就说饱了，不会哭闹。出去玩，玩具被别的小朋友拿走了，他会说这是我的，你先还给我，而不是直接炸。
我后来想明白了，孩子情绪稳定的前提是生理上的满足和可预期的环境。他每天几点起、几点睡、睡多久，都是固定的，他的身体不会觉得难受。而且他知道妈妈就在隔壁，随时能过来，他不会害怕。规律作息加独立睡觉，让他同时拥有了安全感和掌控感，自然就不需要用哭闹来表达焦虑了。
当然，分房睡不是一刀切。要等孩子准备好，房间做好安全防护，床围、地垫、监控都要到位。刚开始大人辛苦一点，半夜起来看几次，但熬过那一两周，后面就真香了。
姐妹们，你们家娃几岁开始分房睡的？有没有什么好方法让娃更快适应？评论区教教我～#童趣时光打卡挑战赛
我家大宝两岁那天，我做了一个决定让他自己睡一个房间。
说实话，当时家里人都觉得我疯了。婆婆说这么小就分房，晚上踢被子怎么办，掉下来怎么办，害怕怎么办。我也纠结了好久，但我实在受不了一家人谁都睡不好的日子了。
在那之前，大宝一直睡我们房间的小床。他每天晚上翻来翻去，我被他翻醒，老公被我翻醒，一家三口都睡不踏实。早上他醒了就开始哭，拼命哭，把全家都嚎起来。那段时间我每天早上醒来都感觉像打了一仗，整个人都是懵的。白天他也没精神，动不动就发脾气，玩具搭不好哭、饭不合口味哭、甚至连看动画片缓冲一下都要哭。我当时以为这孩子天生脾气大，后来才发现，根本不是性格问题，是没睡够、没睡好。
后来我看了很多关于儿童睡眠的书，也问了儿保医生，决定试试规律作息加独立睡觉。不是扔进去就不管了，而是一套完整的流程。
先从规律作息开始。我每天固定早上七点叫醒他，晚上八点半准时上床。白天的小觉也固定在中午十二点半到两点。刚开始他不太适应，到点不困或者到点不肯起，我就慢慢调整，每天差个十分钟左右，一周下来他就习惯了。生物钟这个东西真的很神奇，现在每天早上七点他自然醒，晚上八点半自己就开始揉眼睛。
规律了大概一个月，他的情绪已经有了明显变化。不那么爱哭了，吃饭也专心了。但真正让他脱胎换骨的，是两岁整我给他分了房。
分房之前我做了一些准备。把他的房间布置成他喜欢的样子，床围装好，地上铺了厚爬行垫，门口装了监控。第一天晚上，我陪他躺在床上读绘本，读完关灯，跟他说晚安，妈妈在隔壁，有事就叫妈妈。他嗯了一声，我走出去，心砰砰跳。过了大概十分钟，他果然跑出来了，光着脚站在我房间门口。我牵着他送回去，陪他躺了五分钟，等他睡着再走。那一周每晚都要送回去一两次，有时候半夜也会跑过来，我就再送回去。大概第十天左右，他半夜不跑了，早上也不跑了。
现在一个月了，他每天晚上八点半准时躺下，早上七点左右自己醒。最让我惊喜的是，他醒来之后不哭了。以前在我房间，醒了就嚎，不抱就停不下来。现在他自己睡，醒了就在床上滚来滚去，抱着他的小玩偶自言自语，有时候能自己玩半小时才喊妈妈。我偶尔偷偷从门缝看，他一个人在那傻乐，那个画面真的太治愈了。
他现在情绪稳定到什么程度呢？早上我过去接他，他不会急吼吼地要我抱，而是笑眯眯地说妈妈早。吃饭不想吃了就说饱了，不会哭闹。出去玩，玩具被别的小朋友拿走了，他会说这是我的，你先还给我，而不是直接炸。
我后来想明白了，孩子情绪稳定的前提是生理上的满足和可预期的环境。他每天几点起、几点睡、睡多久，都是固定的，他的身体不会觉得难受。而且他知道妈妈就在隔壁，随时能过来，他不会害怕。规律作息加独立睡觉，让他同时拥有了安全感和掌控感，自然就不需要用哭闹来表达焦虑了。
当然，分房睡不是一刀切。要等孩子准备好，房间做好安全防护，床围、地垫、监控都要到位。刚开始大人辛苦一点，半夜起来看几次，但熬过那一两周，后面就真香了。
姐妹们，你们家娃几岁开始分房睡的？有没有什么好方法让娃更快适应？评论区教教我～#童趣时光打卡挑战赛
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