长期居家带娃容易陷入封闭的情绪循环，整日围着琐事打转很容易积攒疲惫感，试着拆分每日固定小事留出专属独处时间，清晨趁着孩子还没醒，留出十几分钟安静放空，傍晚趁着家人搭把手照看孩子，下楼慢走一圈接触户外烟火，不用执着于把家务一次性做完，允许部分琐事延后处理，减少事事追求完美带来的内耗，偶尔给自己安排简单的放松小事，慢慢调整情绪节奏，保持自身状态稳定之后，面对日常琐碎也能拥有更平和的心态。

kmt恬恬妈咪

长期居家带娃容易陷入封闭的情绪循环，整日围着琐事打转很容易积攒疲惫感，试着拆分每日固定小事留出专属独处时间，清晨趁着孩子还没醒，留出十几分钟安静放空，傍晚趁着家人搭把手照看孩子，下楼慢走一圈接触户外烟火，不用执着于把家务一次性做完，允许部分琐事延后处理，减少事事追求完美带来的内耗，偶尔给自己安排简单的放松小事，慢慢调整情绪节奏，保持自身状态稳定之后，面对日常琐碎也能拥有更平和的心态。#生活