当你开始关注自己冲孩子吼叫的瞬间在做什么事，有什么感受时，别对自己太苛刻，你已经往正确的方向迈出了一大步。了解自己的感受、思想和反应的模式会为你提供基础信息，帮你制订有助于改变的策略。这些模式和信息十分宝贵。把自己看作是一位科学家：让好奇心和紧迫感指引你了解新信息和新的行事方法。

盛夏的七月

当你开始关注自己冲孩子吼叫的瞬间在做什么事，有什么感受时，别对自己太苛刻，你已经往正确的方向迈出了一大步。了解自己的感受、思想和反应的模式会为你提供基础信息，帮你制订有助于改变的策略。

这些模式和信息十分宝贵。把自己看作是一位科学家：让好奇心和紧迫感指引你了解新信息和新的行事方法。

1.7万阅读 · 编辑于06-12 · 山东