长期睡眠不足的孩子，生长激素分泌会受影响，很多孩子熬夜玩手机、看电视，晚上睡得晚，早上起不来，家长可以帮孩子建立睡前仪式，比如洗澡、读绘本，尽量让孩子在九点半前上床，睡前别让孩子接触电子产品，不同年龄段的孩子要保证足够的睡眠时长，睡好了，孩子才能长得快。

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长期睡眠不足的孩子，生长激素分泌会受影响，很多孩子熬夜玩手机、看电视，晚上睡得晚，早上起不来，家长可以帮孩子建立睡前仪式，比如洗澡、读绘本，尽量让孩子在九点半前上床，睡前别让孩子接触电子产品，不同年龄段的孩子要保证足够的睡眠时长，睡好了，孩子才能长得快。#激素六项