孩子睡前玩手机、看电视，屏幕的蓝光会影响褪黑素分泌，不仅会让孩子睡不好，还会影响生长激素的分泌，家长可以在睡前一小时关掉电子产品，陪孩子读绘本、讲故事，帮孩子营造安静的睡前氛围，孩子睡得好了，生长激素才能正常分泌。孩子睡前玩手机、看电视，屏幕的蓝光会影响褪黑素分泌，不仅会让孩子睡不好，还会影响生长激素的分泌，家长可以在睡前一小时关掉电子产品，陪孩子读绘本、讲故事，帮孩子营造安静的睡前氛围，孩子睡得好了，生长激素才能正常分泌。

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孩子睡前玩手机、看电视，屏幕的蓝光会影响褪黑素分泌，不仅会让孩子睡不好，还会影响生长激素的分泌，家长可以在睡前一小时关掉电子产品，陪孩子读绘本、讲故事，帮孩子营造安静的睡前氛围，孩子睡得好了，生长激素才能正常分泌。孩子睡前玩手机、看电视，屏幕的蓝光会影响褪黑素分泌，不仅会让孩子睡不好，还会影响生长激素的分泌，家长可以在睡前一小时关掉电子产品，陪孩子读绘本、讲故事，帮孩子营造安静的睡前氛围，孩子睡得好了，生长激素才能正常分泌。#激素六项