产后头一周别着急喝大补汤，试试陈皮炒米水就很合适，把大米放到锅里炒到微黄，再加入陈皮小火炒到金黄，装到密封罐里用温水泡水喝，能帮着调理肠胃，缓解产后初期的消化不适，喝起来带着淡淡的米香和陈皮味，不甜不腻，很适合刚生完宝宝的宝妈，每天喝上几杯，既能补充水分，又能帮着平稳度过产后第一周。

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