产后别被“水肿不敢喝水”的说法骗了，科学喝水才是变瘦的关键，每天早上起来先喝一杯温开水，分时段小口慢饮一千五到两千毫升，避开冰水和凉水，充足的水分能提升代谢，促进恶露排出，还能让母乳更充足，不用怕喝水会肿，反而代谢好了才不会堆积脂肪，很多宝妈月子里没喝够水，反而一直水肿虚胖，每天多喝几杯温水，慢慢就能感觉到身体清爽不少，也不用刻意节食就能慢慢变瘦。

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产后别被“水肿不敢喝水”的说法骗了，科学喝水才是变瘦的关键，每天早上起来先喝一杯温开水，分时段小口慢饮一千五到两千毫升，避开冰水和凉水，充足的水分能提升代谢，促进恶露排出，还能让母乳更充足，不用怕喝水会肿，反而代谢好了才不会堆积脂肪，很多宝妈月子里没喝够水，反而一直水肿虚胖，每天多喝几杯温水，慢慢就能感觉到身体清爽不少，也不用刻意节食就能慢慢变瘦。#母乳喂养那些事