产后很多宝妈容易便秘，平时可以多吃些蔬菜和粗粮，比如芹菜、菠菜、玉米、燕麦，这些食物里的膳食纤维能帮着促进肠道蠕动，多喝水，别吃太干的食物，慢慢就能改善便秘，不用吃泻药，饮食调理就很管用，还能帮着身体恢复，很多宝妈产后便秘严重，就是因为吃的太精细，多吃点粗粮和蔬菜，慢慢就会缓解。

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产后很多宝妈容易便秘，平时可以多吃些蔬菜和粗粮，比如芹菜、菠菜、玉米、燕麦，这些食物里的膳食纤维能帮着促进肠道蠕动，多喝水，别吃太干的食物，慢慢就能改善便秘，不用吃泻药，饮食调理就很管用，还能帮着身体恢复，很多宝妈产后便秘严重，就是因为吃的太精细，多吃点粗粮和蔬菜，慢慢就会缓解。#应对宝宝便秘