放下手机少刷短视频追剧，每天抽出固定时间静下心读书，不用追求速度，每天翻看三十页就足够，长久坚持下来知识面会慢慢拓宽，看待事情不再片面狭隘，谈吐和内在气质都会悄悄提升，平日里容易钻牛角尖的小事，读完书之后心态会平和许多，闲暇时沉浸文字里，也是独属于自己治愈焦虑的温柔时光，比起无效刷手机消耗精神，读书是低成本提升自我的绝佳方式。

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放下手机少刷短视频追剧，每天抽出固定时间静下心读书，不用追求速度，每天翻看三十页就足够，长久坚持下来知识面会慢慢拓宽，看待事情不再片面狭隘，谈吐和内在气质都会悄悄提升，平日里容易钻牛角尖的小事，读完书之后心态会平和许多，闲暇时沉浸文字里，也是独属于自己治愈焦虑的温柔时光，比起无效刷手机消耗精神，读书是低成本提升自我的绝佳方式。#最近在追什么剧