日常少摄入过量糖分，甜食短期能安抚低落情绪，但长期过量吃糖会损伤皮肤胶原蛋白，加速肌肤老化，还容易反复爆痘、肤色暗沉不均，坚持控糖一个月就能直观感受到皮肤变化，肤色均匀细腻，出油长痘的情况减少很多，平日里奶茶、糖果、精制甜品适当减少，清淡饮食搭配温水，皮肤状态稳定，整个人也不容易虚胖浮肿。

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