小仙女们,你们是不是经常与老公吵架,两人冲突之处越来越多? 你们是不是经常与老公冷战,两人越来越不想讲话? 这些在亲密关系中都会经常发生,所以这节课我想给大家讲解,“亲密关系中,如何舒服相处”。 本节课程将会有三大亮点,第一,亲密关系的冲突管理;第二,亲密关系冲突的解决方法;第三,五种撒娇方式,让夫妻关系越来越甜蜜。 平常情况下,夫妻之间冲突最常的表现在哪里?一个是冷战,另一个是吵架。对于这两个点,其实是婚姻里的冲突。而冲突管理,是指理解冲突的过程,理解三观的过程。 例如,跟老公吵架,如果吵架过程当中,因为脾气不好跟他吵,他就不乐意帮你做事。 这样的情况下,更多是因为情绪而引起的敌对。当这种敌对会让对方抗拒去为你做事。当他的情绪一旦消退过去,他还是会来为你做事的。 为了让大家好理解,这堂课我讲会用一个例子来统一讲解,这个例子很简单,同时也是许多人经常会遇到的问题。😬 试想一下,如果你现在跟你老公躺在一张床上,然后你跟老公说:“老公,你去把灯关了吧,我们早点睡觉。”结果这时候,你老公却跟你说:“哎,我不想去关灯,你不是离得更近嘛。你去关一下,你手一伸就到了。” 这个冲突就在于谁离这个灯比较近,谁愿意从被窝里爬起来关灯,是属于可解决性的。 如果反过来,你跟你老公说:“老公你关一下灯,我们睡觉吧”。 结果你老公立马跳起来说:“为什么你这么懒,平常什么事都不做,连个灯都不愿意关。” 而你这时候会说:“我什么叫不愿意管啊,我今天累到现在,我就想早点休息,我看你也累呀,所以想让你去把灯关掉,让你早点休息啊。” 这个时候,双方之间不是因为这个灯比较近,而是双方都觉得我付出了这么多了,为什么你就不愿意为我付出一下,我明明在为你着想,你为什么就不能理解一下我,两人将会发生争吵、冷战,最后导致婚姻的不幸福。 所以在我们亲密关系中,如果发生冲突的话,必须要有解决的方法,才能让夫妻相处更加幸福,下面我们来讲一下亲密关系冲突的解决方法。 🌹(二)亲密关系冲突的解决方法 🌹1.就事论事,不泛化矛盾 还是刚刚的例子,让老公关下灯,老公觉得你比较近,更方便。这么简单的事,但如果换一种方式来思考?他这个人怎么不迁就我、不爱我、不考虑我、也不体谅一下我。 所以冲突解决的第一个要义就是就事论事,不要泛化矛盾。当我们去沟通一件事的时候,要在这过程当中,先去了解事情它本身的样子。🤓 就事论事,夫妻之间想要相处舒服,那么还得需要两人的包容。 🌹2.先听后说,了解对方的想法 当我们人在说一件事情的时候,你会发现我们在说事实,其实不存在事实。 就像心理学上的叙事疗法一样,每个人选择说哪句话,选择如何去描述这个事实,是一个非常主观的事情。当有这个主观理解,而他跟你出生在不同的家庭,所受的教育不一样,对事物的理解也不一样。 比如说刚刚我们在讲的关灯的一个事情,你需要先听他说我今天感觉很累,我感觉我不想动,要不你先去关吧。 尤其是他对这件事情的理解,就是你去关一下更容易,你手就一伸就到那个床头了,所以你去关一下吧。 如果你把这件事解读成了,他就是不愿意为我考虑,难道我不累吗?我让你关灯早点睡觉,不就是理解你辛苦吗?所以这个过程当中就会变成他对这个事情的解决。 可以停下来,先听一听他内心的想法。一旦你理解了对方,对方的意思是什么,你很容易从对方的意思里面去体会到他的期望是什么,两个人的冲突也会更好解决。 🌹3.沟通双方之间的期望,不计较 最好解决的办法,可以提前制定解决方案。跟他说,老公,我知道我们今天特别累了,要不我们制定一个方案吧,我们轮流来关灯吧。 这个过程中,你直接告诉他原因是什么,然后你期望他怎么做就行了,互相沟通双方的期望,不计较,而且制定方案会有一个好处,就能让双方之后都不会再为关灯这个事情争吵。 所以,我们针对冲突管理就说了这么几个点,针对那个可解决性冲突去就讲,针对我们的问题,首先就事论事,不泛化矛盾;第二个是先听后说,了解对方对这件事情的理解;最后就是直接沟通协调双方的期望,不计较。 如果想要解决问题,我们在面对问题时,做到双方包容,而且不计较,这样才能让我们的亲密关系越来越甜蜜,除了不计较之外,女性还可以用一种方式来让夫妻两人更加亲密,那就是适当的撒娇。 🌹(三)5种撒娇方式,让夫妻关系越来越甜蜜。 🌹1.紧挨对方,抱着对方的后背,同时握住对方的双手 身体的一部分紧密接触,紧挨着对方,抱着对方的后背,同时也握住对方的双手,这时候,男生绝对会一下子抱紧你。 🌹2.换种方式说话 做错事情时,可以撒撒娇,然后说,你最好了,别生气嘛。 当男人晚归时,如其说什么时候回来,不如说我在家等着你。 当你主动联系他时,如其说在干嘛,不如说亲爱的,我想你了。 当你想要他洗碗时,如其说去把碗洗了,不如说劳动中的男人最迷人。 🌹3.俏皮的脸面 在他跟你的吵架的时候,让你觉得感到难为情,伸出你的小手,捏他的身体面带羞涩的跑开,记住不要用力太大,捏痛了就不好玩了。 🌹4.顶级用语 “讨厌”这是一个非常大有磁性的用,不管什么场合都能够起到你温柔妩媚有女人味的效果。记住说这话的时候,语气态度要温柔可爱,增添迷人效果。 🌹5.温柔的暴力 用手指头点他,或者不妨有选择地躺着在他怀里。可以在电影院里、在郊外小路上、在空旷广场边,满满的赖在他怀里,这是一种很温暖的接近,你是温柔的信任。 以上撒娇的5方法,你学会了吗?学会适当的撒娇会让你的婚姻越来越甜蜜哦。🌷🌷 好了,今天的话我们主要是从这三个方面。第一个是冲突管理以及冲突类型;第二个是可解决性冲突解决方法;这两者更重要的是夫妻之间两人不计较。而第三个是5种撒娇方式,除了夫妻之间互相包容之外,也能让夫妻关系越来越甜蜜。 学会这堂课,可以让亲密关系越来越好。以上就是我们本节课程的所有内容啦,最后感谢大家的收听,本次课程到此结束,我们下次再见。