RHHNGing4-6个月宝宝一翻身就醒，怎么办？
翻身具体指的是什么？翻身有两种：从仰面朝上的姿势翻到俯卧（趴着）；从俯卧（趴着）翻到仰面朝上。国内的孩子一般仰着的时间多，从顺序上，多数是3，4个月的时候先学会从仰翻到俯，然后隔几个礼拜到几个月，学会从俯卧的姿势翻到仰卧，即学会连续翻滚。国外的育儿百科提及先从俯卧翻到仰卧是多数，这和国外孩子清醒时候趴着的时间比较多有关。一翻身就醒？翻身期睡眠倒退怎么办？大运动对于睡眠的影响，主要涉及翻、爬、坐、站、走，只是影响程度有轻有重。每个孩子运动发展进程不同，睡眠平稳期、睡眠扰动期也不同。4-6个月阶段的睡眠困扰中，近半数人提及翻身引起的睡眠扰动。妈妈们的经历：出了月子就能整觉，并且不夜奶。满4个月后反而夜醒频繁了！一是翻身，醒着睡着都在翻，特别是下半夜，基本翻足两个小时后才睡！抱起就打挺，放下继续翻，崩溃！只会仰卧翻成俯卧的：后半夜控制不住似的翻身 翻不回来就会哭醒，很生气，怒哭，尤其是碰到小床栏杆翻不动时，翻过去就练抬头。会来回翻的：夜里醒了就翻 每次要半夜闭着眼翻一个多小时才继续睡。发生时间：3个半月～5个半月高发，后半夜为主，对小睡也有影响。为什么翻身这么影响睡眠？如何应对？这个细节目前现有的研究比较少，根据接触到的案例，我总结主要有以下几个原因。1、大脑在睡眠中对白天学习的内容进行记忆、复习一位妈妈是这样形容翻身期的：“我们要是突然学会飞也会非常兴奋”——确实换位一思考，感受就大不同了，这是成长的必经之路。白天要给足条件和时间练习，将婴儿对于新技能的兴奋和焦虑，转换成对外部世界的探索，熟悉后刺激就减少了。有些孩子抱着的时间过多，被逗着玩的时间过多，缺乏练习机会。2、睡梦中不受控的身体运动使婴儿受到惊吓很多人可能有过入睡不久，腿部抽动然后被惊醒的经历，类似突然坠落。不受控的身体动作是导致惊醒的主要原因。婴儿类似，大脑发育尚不成熟，睡眠中的肢体运动没有被完全抑制，翻身等梦境很容易在肢体上复现，进而惊醒。如果睡眠中翻不过来，不明就里的受惊吓又没有得到及时的安抚，恐惧会让情绪变得更加敏感。尝试及时响应，帮助宝宝重新躺好，安抚他再次入睡（安抚不等于一味喂奶），避免完全哭醒。白天做一些脱敏，场景模拟，演示给孩子看睡梦中发生的情况，减低恐惧感。
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