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建议睡不好的孕妈们入手一个质量上佳的孕妇枕，可以让你舒服的安放胳膊腿，还能承托肚子的重量。就算生完孩子，还可以当成哺乳靠枕，很实用。另外，如果对光线极度敏感，一个遮光眼罩也是必须的。睡前容易胡思乱想的孕妈，可以试着下载一些以自然声音为主的轻音乐，帮助快速入眠。