kh爱我如初摆脱行为依赖的亲身心得
我之前遇到工作难题，第一反应不是自己想办法，而是立刻找同事吐槽，等着别人给我出主意。情绪低落时，也总希望朋友一直陪着我，听我抱怨，不愿意自己静下来梳理问题。这样不仅让我越来越没主见，还总觉得自己解决不了问题。
后来我开始逼自己改变，遇到困难时先花10分钟在纸上写下问题，列出3个可能的解决办法，再选一个去执行。情绪低落时，我会去看《自渡》这类书，里面的文字能让我慢慢静下来，学着自己消化情绪，不再急着找别人倾诉。
现在我遇到问题能先自己思考，做选择时也更果断，不再依赖别人的意见。姐妹们如果也有这样的困扰，可以试试先从小事自己做决定，慢慢建立独立解决问题的能力。#新春打卡挑战赛
我之前遇到工作难题，第一反应不是自己想办法，而是立刻找同事吐槽，等着别人给我出主意。情绪低落时，也总希望朋友一直陪着我，听我抱怨，不愿意自己静下来梳理问题。这样不仅让我越来越没主见，还总觉得自己解决不了问题。
后来我开始逼自己改变，遇到困难时先花10分钟在纸上写下问题，列出3个可能的解决办法，再选一个去执行。情绪低落时，我会去看《自渡》这类书，里面的文字能让我慢慢静下来，学着自己消化情绪，不再急着找别人倾诉。
现在我遇到问题能先自己思考，做选择时也更果断，不再依赖别人的意见。姐妹们如果也有这样的困扰，可以试试先从小事自己做决定，慢慢建立独立解决问题的能力。#新春打卡挑战赛
共 2 条评论