生完宝宝后，我在生活习惯上做了调整，慢慢瘦了下来。我每坐1小时就起身活动2分钟，扭扭腰，伸伸腿，避免脂肪堆在腰腹，也能缓解久坐的腰酸。日常我会穿高腰收腹裤，能藏住小肚腩，也能提醒自己收腹，慢慢养成了习惯。我尽量保证每天睡够7到8小时，不熬夜。熬夜会让代谢乱，食欲也会变，更容易长肚腩。早睡早起，皮肤和身材都有变好。压力大的时候，我会花10分钟听歌，或者下楼散步。压力大容易囤腹部脂肪，情绪稳定，变美才更稳。这些方法不用花很多时间，坚持下来，身体状态和体重都有变化。

是小琪儿呀

生完宝宝后，我在生活习惯上做了调整，慢慢瘦了下来。

我每坐1小时就起身活动2分钟，扭扭腰，伸伸腿，避免脂肪堆在腰腹，也能缓解久坐的腰酸。

日常我会穿高腰收腹裤，能藏住小肚腩，也能提醒自己收腹，慢慢养成了习惯。

我尽量保证每天睡够7到8小时，不熬夜。熬夜会让代谢乱，食欲也会变，更容易长肚腩。早睡早起，皮肤和身材都有变好。

压力大的时候，我会花10分钟听歌，或者下楼散步。压力大容易囤腹部脂肪，情绪稳定，变美才更稳。

这些方法不用花很多时间，坚持下来，身体状态和体重都有变化。#“孕”动打卡挑战赛