贝贝小虾米颈椎不舒服，这样做最有效
长期低头、看手机，颈椎压力大，僵硬、酸痛、头晕、手麻。不要等严重才重视。每天做简单动作：抬头望远方、转头拉伸、扩胸展肩。不要长时间低头，手机抬高。每小时活动一次。
适度热敷，放松肌肉。颈椎问题是累出来的，也是养出来的。
坚持好习惯，颈椎轻松，头脑清醒，全身舒服，工作生活都更有精神。#健康养生
长期低头、看手机，颈椎压力大，僵硬、酸痛、头晕、手麻。不要等严重才重视。每天做简单动作：抬头望远方、转头拉伸、扩胸展肩。不要长时间低头，手机抬高。每小时活动一次。
适度热敷，放松肌肉。颈椎问题是累出来的，也是养出来的。
坚持好习惯，颈椎轻松，头脑清醒，全身舒服，工作生活都更有精神。#健康养生
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