我带宝宝之后，长期待在封闭空间里，情绪容易低落，身体也没力气，总觉得生活没盼头。后来我找机会出门，到海边或者开阔的地方，对着太阳抬手，感受阳光照在手上的温度。我会选宝宝状态稳定、家人能帮忙照看的时段出门，不耽误带娃。我不要求自己走多远，哪怕只是站十分钟，晒晒太阳，看看海面。我会记录当下的状态，提醒自己生活还有光。慢慢就发现，多接触阳光和开阔的环境，能缓解带娃的疲惫，调整自己的状态。姐妹们也可以试试，多出门晒晒太阳，不用去远的地方，身边的光就能让自己放松。

我叫小舒儿

我带宝宝之后，长期待在封闭空间里，情绪容易低落，身体也没力气，总觉得生活没盼头。后来我找机会出门，到海边或者开阔的地方，对着太阳抬手，感受阳光照在手上的温度。我会选宝宝状态稳定、家人能帮忙照看的时段出门，不耽误带娃。我不要求自己走多远，哪怕只是站十分钟，晒晒太阳，看看海面。我会记录当下的状态，提醒自己生活还有光。慢慢就发现，多接触阳光和开阔的环境，能缓解带娃的疲惫，调整自己的状态。姐妹们也可以试试，多出门晒晒太阳，不用去远的地方，身边的光就能让自己放松。#生活