我带宝宝之后，每天早上醒来第一件事就是看宝宝的状态，处理家务，完全忽略了给自己做心理建设，早上的情绪很容易被带娃的琐事影响。后来我养成习惯，每天早上醒来，先给自己一分钟，看一眼类似这样的早安图，提醒自己当天的状态要保持平稳。我会在宝宝还没醒的时候，或者家人帮忙照看的时候，不占用带娃时间。我不要求自己做复杂的事，只需要看一眼，给自己一个积极的心理暗示。带宝宝累的时候，我就翻出这类图，提醒自己生活有好运。慢慢发现，早上的小仪式，能让自己一天的状态更稳定。姐妹们也可以试试，早上给自己一点心理暗示，调整好状态。

我叫小舒儿

我带宝宝之后，每天早上醒来第一件事就是看宝宝的状态，处理家务，完全忽略了给自己做心理建设，早上的情绪很容易被带娃的琐事影响。后来我养成习惯，每天早上醒来，先给自己一分钟，看一眼类似这样的早安图，提醒自己当天的状态要保持平稳。我会在宝宝还没醒的时候，或者家人帮忙照看的时候，不占用带娃时间。我不要求自己做复杂的事，只需要看一眼，给自己一个积极的心理暗示。带宝宝累的时候，我就翻出这类图，提醒自己生活有好运。慢慢发现，早上的小仪式，能让自己一天的状态更稳定。姐妹们也可以试试，早上给自己一点心理暗示，调整好状态。#生活

1.1万阅读 · 编辑于04-07 · 广东

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