孕期身体负担逐渐加重，很多妈妈稍动就觉得累，于是选择尽量静养，殊不知越不动血液循环越差，疲劳和不适感反而更明显。适度活动可以激活身体代谢，促进血液流通，为肌肉和器官提供更充足的氧气，从而真正缓解疲劳，提升体力。适合孕期的温和运动不会对胎儿造成影响，反而能让宫内环境更稳定。每天在身体允许的范围内动一动，既能缓解身体沉重、酸胀，又能让精神更愉悦，为顺利分娩储备体力。_宝宝树

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孕期身体负担逐渐加重，很多妈妈稍动就觉得累，于是选择尽量静养，殊不知越不动血液循环越差，疲劳和不适感反而更明显。适度活动可以激活身体代谢，促进血液流通，为肌肉和器官提供更充足的氧气，从而真正缓解疲劳，提升体力。适合孕期的温和运动不会对胎儿造成影响，反而能让宫内环境更稳定。每天在身体允许的范围内动一动，既能缓解身体沉重、酸胀，又能让精神更愉悦，为顺利分娩储备体力。

1.4万阅读 · 编辑于04-17 · 广东

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