我们和小莹宝宝进入出牙期后，会频繁出现啃咬东西、流口水、烦躁哭闹、睡不安稳的情况。这是因为牙齿萌出时会顶破牙龈，带来肿胀、发痒、酸胀的不适感，啃咬物品是宝宝自我安抚、缓解疼痛的本能方式。
那么，用什么来给宝宝磨牙，既能高效缓解长牙的不适感，减少他吃手、乱啃异物的坏习惯，又能全方位保障宝宝安全呢？
灵感1：牙胶
这是性价比最高、最实用的刚需款，大家选择软硬适中、一体成型、食品级液态硅胶材质的牙胶，能有效杜绝清洁死角，也规避了会脱落的小零件，宝宝用着更安全。
每次使用前可以先放入冷藏室（注意不是冷冻哦！）5-10分钟，凉凉的口感舒缓效果更好。日常清洁可以用水煮或蒸汽消毒，然后自然晾干再给宝宝用就可以。
灵感2：磨牙饼干
磨牙饼干也是常见的磨牙工具，但是购买时要注意挑选，好的磨牙饼干得同时满足两件事：一是质地足够坚硬，不易碎裂、不易掉渣，宝宝啃咬时只会慢慢磨碎表层，不会整块断裂引发呛噎；二是配料干净，做到无糖、无盐、无香精、无防腐剂，不给宝宝的身体增加负担。
灵感3：咬咬乐
很多宝宝出牙期情绪烦躁，单纯啃咬牙胶容易腻，这时食物咬咬乐就是个不错的“替身”，我们可以把蓝莓、草莓、葡萄这类质地软、汁水多的水果装进咬咬乐，让宝宝啃咬。
宝宝在啃咬吮吸的过程中，既能尝到淡淡的果香，满足味蕾需求、转移烦躁情绪，又能通过咬合动作反复按摩牙龈，有效缓解出牙酸胀。
灵感4：指套牙刷
此物属于一物多用的典范。
出牙前，我们可以用指套牙刷来给宝宝按摩牙龈，清洁口腔，帮助他适应嘴里有异物的感觉，为日后的刷牙打基础。
宝宝出牙时，我们可以带上它轻柔按摩宝宝红肿、发痒的牙龈，精准缓解局部不适感，安抚宝宝烦躁情绪。（和牙胶一样，也可以放在冷藏室里5-10分钟再使用，舒缓效果更好）
当乳牙萌出一两颗后，指刷还可以直接当作清洁工具使用，轻柔擦拭乳牙表面和牙龈缝隙，清理残留奶渍，预防牙菌斑滋生，从小养成口腔清洁习惯。
灵感5：微波加热馒头片
这属于就地取材的灵感了，大家可以把原味无盐的大馒头切成1厘米左右的厚片（注意这里说的是厚片，不是小方块哦），放入微波炉加热若干秒（微波炉功率不同，时间长短也有差异），让表层水分烘干、质地变得稍硬，内部保留韧性。
处理后的大馒头片质地紧实、不易断裂、不掉碎渣，宝宝啃咬时需要持续发力咬合，能充分按摩牙龈，缓解出牙不适。
灵感6：煮过的玉米棒芯
大家可以把玉米彻底煮熟后，用刀把玉米粒削掉，只保留紧实的玉米棒芯部分，留给宝宝啃咬。玉米棒质地坚韧、不易碎裂，自带天然清甜味道，也不会出现误食、呛噎的风险，是个不错的大型一次性磨牙棒。
灵感7：硬质水果
出牙中后期，宝宝啃咬力度变大，这时候我们选用大块硬质果蔬来辅助磨牙，优先选大颗、质地偏硬、圆形的食材，比如苹果、梨、脆桃等等，这些水果的体积大于宝宝口腔，无法整口吞咽，并且宝宝一口也很难咬下很大块，最大程度上规避了呛噎风险，而且它们的质地相对硬，能充分满足宝宝深度磨牙需求。
这里要特别提醒大家：坚决避开胡萝卜条、黄瓜条等长条型脆嫩食材，这类食材受力易断裂，宝宝用力啃咬时很容易会磕下比较大一块食材，一旦误吞呛入气道，会引发窒息风险，不要选、不要选！
另外，宝宝啃咬食物磨牙时，无论是磨牙饼干、馒头还是水果，家长必须全程近距离监护哦，结束后及时清理口腔残留，守护口腔健康。#补钙研究院
那么，用什么来给宝宝磨牙，既能高效缓解长牙的不适感，减少他吃手、乱啃异物的坏习惯，又能全方位保障宝宝安全呢？
灵感1：牙胶
这是性价比最高、最实用的刚需款，大家选择软硬适中、一体成型、食品级液态硅胶材质的牙胶，能有效杜绝清洁死角，也规避了会脱落的小零件，宝宝用着更安全。
每次使用前可以先放入冷藏室（注意不是冷冻哦！）5-10分钟，凉凉的口感舒缓效果更好。日常清洁可以用水煮或蒸汽消毒，然后自然晾干再给宝宝用就可以。
灵感2：磨牙饼干
磨牙饼干也是常见的磨牙工具，但是购买时要注意挑选，好的磨牙饼干得同时满足两件事：一是质地足够坚硬，不易碎裂、不易掉渣，宝宝啃咬时只会慢慢磨碎表层，不会整块断裂引发呛噎；二是配料干净，做到无糖、无盐、无香精、无防腐剂，不给宝宝的身体增加负担。
灵感3：咬咬乐
很多宝宝出牙期情绪烦躁，单纯啃咬牙胶容易腻，这时食物咬咬乐就是个不错的“替身”，我们可以把蓝莓、草莓、葡萄这类质地软、汁水多的水果装进咬咬乐，让宝宝啃咬。
宝宝在啃咬吮吸的过程中，既能尝到淡淡的果香，满足味蕾需求、转移烦躁情绪，又能通过咬合动作反复按摩牙龈，有效缓解出牙酸胀。
灵感4：指套牙刷
此物属于一物多用的典范。
出牙前，我们可以用指套牙刷来给宝宝按摩牙龈，清洁口腔，帮助他适应嘴里有异物的感觉，为日后的刷牙打基础。
宝宝出牙时，我们可以带上它轻柔按摩宝宝红肿、发痒的牙龈，精准缓解局部不适感，安抚宝宝烦躁情绪。（和牙胶一样，也可以放在冷藏室里5-10分钟再使用，舒缓效果更好）
当乳牙萌出一两颗后，指刷还可以直接当作清洁工具使用，轻柔擦拭乳牙表面和牙龈缝隙，清理残留奶渍，预防牙菌斑滋生，从小养成口腔清洁习惯。
灵感5：微波加热馒头片
这属于就地取材的灵感了，大家可以把原味无盐的大馒头切成1厘米左右的厚片（注意这里说的是厚片，不是小方块哦），放入微波炉加热若干秒（微波炉功率不同，时间长短也有差异），让表层水分烘干、质地变得稍硬，内部保留韧性。
处理后的大馒头片质地紧实、不易断裂、不掉碎渣，宝宝啃咬时需要持续发力咬合，能充分按摩牙龈，缓解出牙不适。
灵感6：煮过的玉米棒芯
大家可以把玉米彻底煮熟后，用刀把玉米粒削掉，只保留紧实的玉米棒芯部分，留给宝宝啃咬。玉米棒质地坚韧、不易碎裂，自带天然清甜味道，也不会出现误食、呛噎的风险，是个不错的大型一次性磨牙棒。
灵感7：硬质水果
出牙中后期，宝宝啃咬力度变大，这时候我们选用大块硬质果蔬来辅助磨牙，优先选大颗、质地偏硬、圆形的食材，比如苹果、梨、脆桃等等，这些水果的体积大于宝宝口腔，无法整口吞咽，并且宝宝一口也很难咬下很大块，最大程度上规避了呛噎风险，而且它们的质地相对硬，能充分满足宝宝深度磨牙需求。
这里要特别提醒大家：坚决避开胡萝卜条、黄瓜条等长条型脆嫩食材，这类食材受力易断裂，宝宝用力啃咬时很容易会磕下比较大一块食材，一旦误吞呛入气道，会引发窒息风险，不要选、不要选！
另外，宝宝啃咬食物磨牙时，无论是磨牙饼干、馒头还是水果，家长必须全程近距离监护哦，结束后及时清理口腔残留，守护口腔健康。#补钙研究院
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