我们和小莹2-5岁娃夏天防晒全攻略！新手妈妈一看就会
很多新手妈妈总说不知道怎么给娃选防晒、做防护，今天这篇全讲清楚，看完直接照做就行。
优先选物理遮挡，选对才管用
对2-5岁的孩子来说，物理遮挡是最安全、没有化学刺激的防晒方式，优先做这几件事：
选防晒衣别瞎买，认准国标不踩坑
很多家长贪便宜买网红防晒衣，要么不防晒，要么闷得孩子满身汗，穿两次就不肯穿了。买的时候记住这几个标准：看防晒参数：按照国家标准，只有UPF＞40，同时UVA平均透射比＜5%的产品，才算是合格的防紫外线产品，优先选UPF50+的，防晒效果最好。还要区分原纱防晒和化学涂层防晒：原纱防晒是把防晒成分织进纱线里，洗很多次都不会掉，化学涂层洗三五次防晒力就没了，尽量选原纱款。
看透气性：优先选手感柔软、腋下或后背带网眼镂空设计的，透气性数值越高越舒服，别买那种摸起来硬邦邦不透气的，孩子出门走十分钟就喊热，肯定会偷偷脱掉，根本起不到作用。选款式优先看覆盖度：优先选宽松不贴身的，能盖住手臂和脖子最好，别买太紧身的，孩子跑跳不方便还闷汗。
防晒帽和太阳镜不能少
帽子要选帽檐宽度7cm以上的宽檐款，最好能遮住脸颊、耳朵和后颈，去海边或者长时间户外玩，可以选带可收后颈遮挡的款式，全方位挡住紫外线。买之前先量孩子的头围，选可调节大小的，材质选透气棉或者针织的，别选不透气的塑料款，闷得孩子满头起疹子。
孩子的眼睛对紫外线更敏感，一定要配儿童专用的防紫外线太阳镜，别买那种十几块的玩具墨镜，根本挡不住紫外线。选的时候要看标注：必须能阻挡99%以上的紫外线，镜架选轻便柔韧的，孩子摔了也不会折断伤人，款式要贴合脸型，别留缝隙漏光，也别选颜色太深的镜片，会影响孩子看路，容易摔跤。
该涂防晒霜就涂，选对产品不用怕
很多家长说“孩子不能涂防晒霜”，其实不对，长时间外出，物理遮挡遮不住所有暴露部位，选对儿童专用的防晒霜，完全可以放心用。
选防晒霜记住这几点：优先选物理防晒：成分选氧化锌或者二氧化钛的，这种成分只在皮肤表面形成保护膜，不会被皮肤吸收，很少会过敏，适合小孩子娇嫩的皮肤。看参数和成分：日常出门选SPF30+ PA+++就够了，长时间户外或者去海边选SPF50+ PA++++的。一定要避开酒精、香精、防腐剂太多的产品，成分越简单越好。别用成人防晒和防晒喷雾：成人防晒里有很多刺激性成分，不适合孩子。防晒喷雾容易被孩子吸进肺里，存在安全风险，选乳液或者乳膏质地的就好。
涂防晒的正确方法：出门前15分钟涂，给防晒霜成膜的时间，均匀涂满所有露出来的皮肤：脸、耳朵、脖子、手背、脚背，一个都别落。用量要够，大概是每平方厘米2毫克，简单说，孩子一张脸大概要用一元硬币大小的量，别涂太薄，起不到作用。如果孩子出汗多、玩水或者游泳，每2小时就要补涂一次，哪怕产品标注了“防水”，也要按时补涂。晚上回家用温和的儿童沐浴露就能洗干净，不用特意用卸妆产品，过度清洁反而会伤到孩子皮肤。
选对时间和地点，从源头减少暴晒
最省钱也最有效的防晒，就是避开紫外线最强的时段出门。上午10点到下午4点是紫外线强度最高的时候，尽量别带孩子长时间在户外玩，把遛弯、去公园这些活动安排在上午9点前，或者下午5点后，这个时候阳光柔和，气温也舒服，孩子玩得开心还不怕晒。如果必须这个时段出门，尽量让孩子待在树荫、遮阳棚或者建筑物的阴影里，别让孩子在沙滩、水泥地、水池边长时间玩，这些地方会反射大量紫外线，哪怕躲在阴影里，也会有很多紫外线反射到孩子皮肤上。阴天也别掉以轻心，阴天的紫外线强度能达到晴天的70%，该做的防护一样都不能少。
晒后护理做错了，反而会加重伤害
如果孩子不小心晒红了，别慌，按照这几步护理： 第一时间带孩子到阴凉的地方，用常温的凉水轻轻冲晒伤的部位，或者用干净的冷毛巾湿敷，帮皮肤降温，别直接用冰块敷，会冻伤娇嫩的皮肤。 降温之后给孩子涂一点不含酒精、不含香精的保湿修护霜，比如含芦荟胶或者维生素E的温和保湿产品，帮皮肤修护屏障，别用刺激性的护肤品，也别随便涂药膏。 如果孩子晒伤后起了水泡、喊疼，或者发烧、精神不好，别自己处理，立刻带孩子去医院，让医生处理。
日常还可以多给孩子吃点富含维生素C、番茄红素的食物，比如猕猴桃、西红柿、坚果，帮孩子增强皮肤对紫外线的抵抗力。
最后划几个重点，别记错2-5岁孩子皮肤娇嫩，优先物理遮挡，再补涂防晒霜，别光靠防晒霜不管买防晒衣还是防晒霜，都要看参数，别只看网红推荐瞎买避开强光时段出门，比什么防护都管用晒伤别乱处理，严重及时就医夏天本来就是用来撒欢的，做好防晒，就能放心让孩子去跑、去玩、去摸阳光啦。#婆婆该不该帮你带孩子
很多新手妈妈总说不知道怎么给娃选防晒、做防护，今天这篇全讲清楚，看完直接照做就行。
优先选物理遮挡，选对才管用
对2-5岁的孩子来说，物理遮挡是最安全、没有化学刺激的防晒方式，优先做这几件事：
选防晒衣别瞎买，认准国标不踩坑
很多家长贪便宜买网红防晒衣，要么不防晒，要么闷得孩子满身汗，穿两次就不肯穿了。买的时候记住这几个标准：看防晒参数：按照国家标准，只有UPF＞40，同时UVA平均透射比＜5%的产品，才算是合格的防紫外线产品，优先选UPF50+的，防晒效果最好。还要区分原纱防晒和化学涂层防晒：原纱防晒是把防晒成分织进纱线里，洗很多次都不会掉，化学涂层洗三五次防晒力就没了，尽量选原纱款。
看透气性：优先选手感柔软、腋下或后背带网眼镂空设计的，透气性数值越高越舒服，别买那种摸起来硬邦邦不透气的，孩子出门走十分钟就喊热，肯定会偷偷脱掉，根本起不到作用。选款式优先看覆盖度：优先选宽松不贴身的，能盖住手臂和脖子最好，别买太紧身的，孩子跑跳不方便还闷汗。
防晒帽和太阳镜不能少
帽子要选帽檐宽度7cm以上的宽檐款，最好能遮住脸颊、耳朵和后颈，去海边或者长时间户外玩，可以选带可收后颈遮挡的款式，全方位挡住紫外线。买之前先量孩子的头围，选可调节大小的，材质选透气棉或者针织的，别选不透气的塑料款，闷得孩子满头起疹子。
孩子的眼睛对紫外线更敏感，一定要配儿童专用的防紫外线太阳镜，别买那种十几块的玩具墨镜，根本挡不住紫外线。选的时候要看标注：必须能阻挡99%以上的紫外线，镜架选轻便柔韧的，孩子摔了也不会折断伤人，款式要贴合脸型，别留缝隙漏光，也别选颜色太深的镜片，会影响孩子看路，容易摔跤。
该涂防晒霜就涂，选对产品不用怕
很多家长说“孩子不能涂防晒霜”，其实不对，长时间外出，物理遮挡遮不住所有暴露部位，选对儿童专用的防晒霜，完全可以放心用。
选防晒霜记住这几点：优先选物理防晒：成分选氧化锌或者二氧化钛的，这种成分只在皮肤表面形成保护膜，不会被皮肤吸收，很少会过敏，适合小孩子娇嫩的皮肤。看参数和成分：日常出门选SPF30+ PA+++就够了，长时间户外或者去海边选SPF50+ PA++++的。一定要避开酒精、香精、防腐剂太多的产品，成分越简单越好。别用成人防晒和防晒喷雾：成人防晒里有很多刺激性成分，不适合孩子。防晒喷雾容易被孩子吸进肺里，存在安全风险，选乳液或者乳膏质地的就好。
涂防晒的正确方法：出门前15分钟涂，给防晒霜成膜的时间，均匀涂满所有露出来的皮肤：脸、耳朵、脖子、手背、脚背，一个都别落。用量要够，大概是每平方厘米2毫克，简单说，孩子一张脸大概要用一元硬币大小的量，别涂太薄，起不到作用。如果孩子出汗多、玩水或者游泳，每2小时就要补涂一次，哪怕产品标注了“防水”，也要按时补涂。晚上回家用温和的儿童沐浴露就能洗干净，不用特意用卸妆产品，过度清洁反而会伤到孩子皮肤。
选对时间和地点，从源头减少暴晒
最省钱也最有效的防晒，就是避开紫外线最强的时段出门。上午10点到下午4点是紫外线强度最高的时候，尽量别带孩子长时间在户外玩，把遛弯、去公园这些活动安排在上午9点前，或者下午5点后，这个时候阳光柔和，气温也舒服，孩子玩得开心还不怕晒。如果必须这个时段出门，尽量让孩子待在树荫、遮阳棚或者建筑物的阴影里，别让孩子在沙滩、水泥地、水池边长时间玩，这些地方会反射大量紫外线，哪怕躲在阴影里，也会有很多紫外线反射到孩子皮肤上。阴天也别掉以轻心，阴天的紫外线强度能达到晴天的70%，该做的防护一样都不能少。
晒后护理做错了，反而会加重伤害
如果孩子不小心晒红了，别慌，按照这几步护理： 第一时间带孩子到阴凉的地方，用常温的凉水轻轻冲晒伤的部位，或者用干净的冷毛巾湿敷，帮皮肤降温，别直接用冰块敷，会冻伤娇嫩的皮肤。 降温之后给孩子涂一点不含酒精、不含香精的保湿修护霜，比如含芦荟胶或者维生素E的温和保湿产品，帮皮肤修护屏障，别用刺激性的护肤品，也别随便涂药膏。 如果孩子晒伤后起了水泡、喊疼，或者发烧、精神不好，别自己处理，立刻带孩子去医院，让医生处理。
日常还可以多给孩子吃点富含维生素C、番茄红素的食物，比如猕猴桃、西红柿、坚果，帮孩子增强皮肤对紫外线的抵抗力。
最后划几个重点，别记错2-5岁孩子皮肤娇嫩，优先物理遮挡，再补涂防晒霜，别光靠防晒霜不管买防晒衣还是防晒霜，都要看参数，别只看网红推荐瞎买避开强光时段出门，比什么防护都管用晒伤别乱处理，严重及时就医夏天本来就是用来撒欢的，做好防晒，就能放心让孩子去跑、去玩、去摸阳光啦。#婆婆该不该帮你带孩子
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