kmt恬恬妈咪脾胃偏弱的人群，除了调整饮食，日常的情绪管理也格外重要，中医常说思虑伤脾，长期胡思乱想、焦虑烦闷，会直接影响脾胃的运化功能，出现吃不下饭、饭后腹胀、消化不良等问题。平日里试着放宽心态，减少不必要的思虑，遇到烦心事及时疏解，不要憋在心里，吃饭的时候专心用餐，不看手机、不谈论烦心话题，让身心处于放松的状态，脾胃才能正常运转。饭后不要立刻躺下或者久坐，缓慢散步十几分钟，帮助肠胃消化食物，搭配清淡规律的饮食，远离生冷油腻，身心同调，脾胃功能才会逐步增强，身体也会越来越轻松舒坦。
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