日常做家务久了总会觉得肩颈酸痛、浑身乏力，很多人硬扛着不当回事，时间久了劳损会越来越严重，其实干活时稍微留意细节就能轻松缓解，打扫卫生时不要长时间保持同一个姿势，擦高处物品尽量踩稳凳子，不要仰头耸肩勉强去够，拖地、擦桌子时挺直腰背，别弯腰塌背加重腰部负担，每忙碌半小时就停下片刻，活动一下脖子和肩膀，用手掌轻轻按揉僵硬的部位，晚上洗漱过后用温热的毛巾敷在酸痛处，放松紧绷的肌肉，生活里的辛劳本就难免，学会好好照顾自己的身体，才能长久从容地打理好家里的大小琐事，也能让每一天都过得轻松舒心。

kmt恬恬妈咪

日常做家务久了总会觉得肩颈酸痛、浑身乏力，很多人硬扛着不当回事，时间久了劳损会越来越严重，其实干活时稍微留意细节就能轻松缓解，打扫卫生时不要长时间保持同一个姿势，擦高处物品尽量踩稳凳子，不要仰头耸肩勉强去够，拖地、擦桌子时挺直腰背，别弯腰塌背加重腰部负担，每忙碌半小时就停下片刻，活动一下脖子和肩膀，用手掌轻轻按揉僵硬的部位，晚上洗漱过后用温热的毛巾敷在酸痛处，放松紧绷的肌肉，生活里的辛劳本就难免，学会好好照顾自己的身体，才能长久从容地打理好家里的大小琐事，也能让每一天都过得轻松舒心。#生活