kmt恬恬妈咪给孩子准备一日三餐，不必顿顿追求山珍海味，食材新鲜、营养均衡就是最好的搭配，很多孩子偏爱重口味食物，家长一定要从小引导清淡饮食，少放酱油、酱料和调味品，保护孩子娇嫩的肠胃和味觉，主食粗细结合，在白米饭里掺上糙米、小米、玉米粒，既能增加膳食纤维，也能让口感更加丰富，菜品荤素搭配，保证每天都有蔬菜、蛋类和优质肉类，烹饪方式优先选择蒸、煮、清炒，减少油炸和红烧，好好吃饭是成长的根基，用心搭配每一餐，看着孩子吃得香甜健康，心里也会满是踏实和幸福。
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