kmt恬恬妈咪长期伏案工作或者学习的人，眼睛和颈椎最容易受到伤害，除了定时休息，还有很多日常小方法可以养护，用眼一段时间后，起身走到窗边眺望远处的绿植和风景，让眼部肌肉得到放松，也可以闭目养神几分钟，配合轻柔的眼周按摩，缓解干涩酸胀，平时坐姿一定要端正，胸口离桌面保持合适距离，不要低头驼背，空闲的时候慢慢转动脖颈，前后左右轻柔活动，避免关节僵硬，闲暇之余多去户外走走，接触自然光线，呼吸新鲜空气，把这些小习惯融入日常，长久坚持下来，就能有效减少身体不适，以更好的状态面对工作与学习。
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