我们和小莹2岁后宝宝变得爱吃零食，是宝宝的天性。这是正常发育表现，不用限制得太死。适度吃零食，可以锻炼宝宝咀嚼能力，丰富味觉体验，帮助宝宝口腔的发育。完全禁止零食容易引起逆反心理。
越是压制，宝宝对零食的渴望就越强烈，容易导致宝宝偷吃、挑食偏食，甚至长大后出现报复性暴饮暴食问题。
我们要做的是适量提供零食，满足宝宝的欲望。同时，我们要帮宝宝建立正确的饮食认知，零食只是正餐之余的补充。给宝宝选择零食，配料表越简单越好。
避开高糖、高盐、油炸、添加剂多的加工食品，优先选择天然、安全少添加、营养高的零食。
水煮玉米。新鲜甜玉米，只加水煮，不加糖盐。味道清甜，富含膳食纤维和维生素，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。无糖酸奶。优质蛋白和钙，帮助宝宝骨骼和牙齿的发育。优选配料表简单的，比如只有生牛乳和发酵菌。
无添加山楂棒。山楂有机酸促消化、增进食欲，纤维丰富、口感酸甜。我家宝宝最爱吃的零食。
低钠高钙奶酪棒。蛋白质丰富、口感软糯，易咀嚼吞咽。适量奶酪可锻炼咬合与口腔肌肉。
婴幼儿鳕鱼肠。选择鱼肉≥70%，不额外添加盐。
优质鱼肉蛋白，DHA 助力大脑视力，口感软弹。原味坚果酥。优质脂肪和微量元素，可以帮助宝宝补脑、润肠。#孕期有必要补DHA吗
越是压制，宝宝对零食的渴望就越强烈，容易导致宝宝偷吃、挑食偏食，甚至长大后出现报复性暴饮暴食问题。
我们要做的是适量提供零食，满足宝宝的欲望。同时，我们要帮宝宝建立正确的饮食认知，零食只是正餐之余的补充。给宝宝选择零食，配料表越简单越好。
避开高糖、高盐、油炸、添加剂多的加工食品，优先选择天然、安全少添加、营养高的零食。
水煮玉米。新鲜甜玉米，只加水煮，不加糖盐。味道清甜，富含膳食纤维和维生素，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。无糖酸奶。优质蛋白和钙，帮助宝宝骨骼和牙齿的发育。优选配料表简单的，比如只有生牛乳和发酵菌。
无添加山楂棒。山楂有机酸促消化、增进食欲，纤维丰富、口感酸甜。我家宝宝最爱吃的零食。
低钠高钙奶酪棒。蛋白质丰富、口感软糯，易咀嚼吞咽。适量奶酪可锻炼咬合与口腔肌肉。
婴幼儿鳕鱼肠。选择鱼肉≥70%，不额外添加盐。
优质鱼肉蛋白，DHA 助力大脑视力，口感软弹。原味坚果酥。优质脂肪和微量元素，可以帮助宝宝补脑、润肠。#孕期有必要补DHA吗
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