我们和小莹孩子跑动时有点不稳，有点不实的那种跑，一旦急停很容易摔倒；再让他走路，走的时候也发现他是晃，走走就跑起来了，喜欢小跑，不喜欢走；蹦的时候呢，他蹦一下再小蹦几下，蹦一下再小蹦几下，他不是说一下一下蹦。所以我们就觉得他可能核心力量不够。
那我们该如何观察判断？
严格来说，我们应该看孩子光身子时，侧面有没有“前挺后撅”的情况。但线上视频咨询时，家长大多对此有所顾忌。可以换一种方式：让孩子只穿短裤站立，双腿尽可能并拢，特别是膝关节并直，看他什么状况。结果一发过来，明显就是X型腿，在他站的时候，踝关节还没有并上，膝关节已经打直，就前后重叠了，所以这孩子明显的X型腿。
家长常会问：X 型腿该怎么办？绑腿吧？其实不是，X型腿的时候，一定不要想腿的问题，往往是核心力量不足。核心力量不够呢，孩子要站的时候不想倒，他腿一定撇着，这撇子就相当于X形。举个简单例子：你在冰上的时候，你两腿想撇着，为什么？不撇着就要摔倒，所以撇着腿的目的呢，是为了控制这个平衡。若真的绑腿的话，他恨不得站都站不直。
所以我们再往前倒，这个孩子就是平时抱得太多、趴的少，爬的少，等于核心力量练得不好。那这时候怎么办？绑腿首先没有用，因为他腿是适应的姿势，不是他出现了问题。
这些孩子们还无法法做仰卧起坐、蹲起这类针对性训练。那么小体重的孩子，我们尽可能在气垫区去玩，他因为脚踩不实，核心就会锻炼，每天坚持30分钟，而且30分钟全运动。什么是全运动？就是30分钟不下来。家长说：他如果在那不动呢？他不动在那也是动。什么意思呢，他躺在那，坐在那，别人走他也会晃，这也是动。再一个蹦蹦床也是一样，让他上去30分钟，他蹦、他不蹦，他都在上边动，因为不是他一个孩子。大体重的我们在蹦蹦床，那多大体重呢，在上面蹦起来会有一定幅度的，至少得3岁以后才能在蹦蹦床上蹦，六七岁在蹦蹦床上蹦效果就会更好。
那说到这了，家长说买一个得了呗。买一个是你家空间的负担，至少得有十几平米的一块都要是蹦蹦床，或者是气垫床。家长说那买个小的不行吗？小的他可能摔出来了。家长说我有围栏，只要围栏一靠，就不是那个劲儿了，手能抓住也不是那个劲儿了，就得让手没地抓，身子没地靠。
所以天气暖和时，可以选择户外社会上的游乐气垫/蹦床；天气寒冷时，可去室内游乐场馆，充分利用社会资源即可。
总结：宝宝核心力量不足怎么办？
小体重 / 3 岁以内宝宝：在确保安全的前提下，可在气垫等弹软空间开展 30 分钟全运动。
大体重 / 3 岁以上宝宝：在确保安全的情况下，可在蹦蹦床这类空间开展 30 分钟全运动。#好孕姿势大PK
那我们该如何观察判断？
严格来说，我们应该看孩子光身子时，侧面有没有“前挺后撅”的情况。但线上视频咨询时，家长大多对此有所顾忌。可以换一种方式：让孩子只穿短裤站立，双腿尽可能并拢，特别是膝关节并直，看他什么状况。结果一发过来，明显就是X型腿，在他站的时候，踝关节还没有并上，膝关节已经打直，就前后重叠了，所以这孩子明显的X型腿。
家长常会问：X 型腿该怎么办？绑腿吧？其实不是，X型腿的时候，一定不要想腿的问题，往往是核心力量不足。核心力量不够呢，孩子要站的时候不想倒，他腿一定撇着，这撇子就相当于X形。举个简单例子：你在冰上的时候，你两腿想撇着，为什么？不撇着就要摔倒，所以撇着腿的目的呢，是为了控制这个平衡。若真的绑腿的话，他恨不得站都站不直。
所以我们再往前倒，这个孩子就是平时抱得太多、趴的少，爬的少，等于核心力量练得不好。那这时候怎么办？绑腿首先没有用，因为他腿是适应的姿势，不是他出现了问题。
这些孩子们还无法法做仰卧起坐、蹲起这类针对性训练。那么小体重的孩子，我们尽可能在气垫区去玩，他因为脚踩不实，核心就会锻炼，每天坚持30分钟，而且30分钟全运动。什么是全运动？就是30分钟不下来。家长说：他如果在那不动呢？他不动在那也是动。什么意思呢，他躺在那，坐在那，别人走他也会晃，这也是动。再一个蹦蹦床也是一样，让他上去30分钟，他蹦、他不蹦，他都在上边动，因为不是他一个孩子。大体重的我们在蹦蹦床，那多大体重呢，在上面蹦起来会有一定幅度的，至少得3岁以后才能在蹦蹦床上蹦，六七岁在蹦蹦床上蹦效果就会更好。
那说到这了，家长说买一个得了呗。买一个是你家空间的负担，至少得有十几平米的一块都要是蹦蹦床，或者是气垫床。家长说那买个小的不行吗？小的他可能摔出来了。家长说我有围栏，只要围栏一靠，就不是那个劲儿了，手能抓住也不是那个劲儿了，就得让手没地抓，身子没地靠。
所以天气暖和时，可以选择户外社会上的游乐气垫/蹦床；天气寒冷时，可去室内游乐场馆，充分利用社会资源即可。
总结：宝宝核心力量不足怎么办？
小体重 / 3 岁以内宝宝：在确保安全的前提下，可在气垫等弹软空间开展 30 分钟全运动。
大体重 / 3 岁以上宝宝：在确保安全的情况下，可在蹦蹦床这类空间开展 30 分钟全运动。#好孕姿势大PK
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