产后情绪低落、身体酸痛不适一定要主动和家人沟通，不要独自默默承受，积攒的委屈、疲惫会引发堵奶、长期失眠、产后情绪低落，家人很难主动察觉到宝妈隐藏的难受，坦诚说出自身需求，让伴侣分担夜间带娃、家务劳作，不用事事独自硬扛，月子里不用包揽做饭、打扫、洗衣所有家务，把琐事分摊出去，把全部精力放在调理气血、恢复身体这件事上，只有宝妈状态舒展安稳，才能更好照顾新生儿。

kmt恬恬妈咪

产后情绪低落、身体酸痛不适一定要主动和家人沟通，不要独自默默承受，积攒的委屈、疲惫会引发堵奶、长期失眠、产后情绪低落，家人很难主动察觉到宝妈隐藏的难受，坦诚说出自身需求，让伴侣分担夜间带娃、家务劳作，不用事事独自硬扛，月子里不用包揽做饭、打扫、洗衣所有家务，把琐事分摊出去，把全部精力放在调理气血、恢复身体这件事上，只有宝妈状态舒展安稳，才能更好照顾新生儿。#坐月子