月子里不用强迫自己包揽全部家务，拖地、洗衣、搬重物、照顾大宝这类耗费体力的活全部交给家人，产后盆底肌处于松弛脆弱的状态，频繁弯腰发力、负重劳作会增加子宫脱垂、脏器下坠的风险，月子核心任务只有休养恢复，不用事事追求完美，把琐碎家务分摊出去，专心调理气血照顾自身，夜里带娃也尽量让伴侣分担，不要独自熬夜硬扛，熬夜会大量耗损气血，带来很难逆转的身体亏损，充足睡眠比各类滋补汤水更能滋养身体，好好休息才能加快恶露排净、脏器归位。

kmt恬恬妈咪

月子里不用强迫自己包揽全部家务，拖地、洗衣、搬重物、照顾大宝这类耗费体力的活全部交给家人，产后盆底肌处于松弛脆弱的状态，频繁弯腰发力、负重劳作会增加子宫脱垂、脏器下坠的风险，月子核心任务只有休养恢复，不用事事追求完美，把琐碎家务分摊出去，专心调理气血照顾自身，夜里带娃也尽量让伴侣分担，不要独自熬夜硬扛，熬夜会大量耗损气血，带来很难逆转的身体亏损，充足睡眠比各类滋补汤水更能滋养身体，好好休息才能加快恶露排净、脏器归位。#坐月子