两招缓解乳腺增生

作为一个女人，想让“大姨妈”避而远之是没可能了。

原本以为照顾好“大姨妈”这个亲戚一辈子就会安安稳稳，但是没想到最最重要的乳房也是问题重重~要是得了乳腺增生，几乎疼到无处安放。

肿、胀、痛…成为了每一天的轮回，重点是身边还总有人你一言我一语的说得了乳腺增生这不用管那不用看，听得整个人都头晕脑胀。当然放任不管肯定是不对的，除了要及时就医外，其实合理的食疗方法也可以有效的缓解乳腺增生。

食疗方建议：

方法1：海带生菜汤

原料：海带、生菜各100g，姜、葱、油等各适量。

做法：将姜、海带、葱放在清水中，一起煲30分钟；起锅前放入生菜、香油，用盐调味即可。吃海带生菜、喝汤，每周1-2次。

*孕妇、脾胃虚寒人群不适用。

方法2：海带鳖甲猪肉汤

原料：海带120g、鳖甲60g、猪肉200g、葱姜适量。

做法：把鳖甲切成小碎块备用；将洗净的猪肉切成小块，放进沸水中焯一下；用热水将海带泡开，再把它切成丝，姜切成片，葱切成段。将焯好的猪肉倒入盛有热水的砂锅中，把海带丝、葱姜、鳖甲倒进锅里，换小火再煮1个半小时，加入适量的胡椒粉、盐、味精。每日服用2次。

*孕妇、脾胃虚寒人群不适用。

关于今天的话题，大家还有哪些好办法吗？