因为打羽毛球时需要脖颈后仰，可以帮助改善颈部长期固定姿

今日养生 长时间伏案工作或玩手机的人，颈椎大多会出现僵硬、动时“咔咔”响的问题。通过运动缓解脖子僵硬，推荐运动就是打羽毛球。因为打羽毛球时需要脖颈后仰，可以帮助改善颈部长期固定姿势引起的僵硬不适。