怀孕后, 孕妈手头紧也要多吃4物, 排出胎毒, 孩子更水灵

孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。但有一些食物尽可能的要多吃，这样才有利于健康。 怀孕后，孕妈手头紧也要多吃4物，排出胎毒，孩子更水灵 蓝莓 一般情况下我们吃蓝莓并不是直接吃它，很多时候都是喝蓝莓果汁，但其实蓝莓直接吃起来还是很不错的，孕妈就可以在家里多备一点蓝莓，又是没事吃上几个，酸酸甜甜非常不错。本身这东西吃起来是没有什么害处，内部含有的维生素等营养物质也非常多，能去除胎毒。还拥有改善肤色的功效，让皮肤更加透亮。 银耳 银耳的营养价值还是非常高的，孕妇在孕期适当吃一点银耳，能够有效地减少孕妇出现妊娠纹的几率。而且银耳中的胶质还能够有效的去除孕妇体内的胎毒，促进胎儿发育，还能让宝宝出生之后的皮肤更加白嫩细腻。 蜂蜜 蜂蜜是我们生活中比较常吃的一种食物，蜂蜜具有清热，润燥，解毒，调养脾胃，美容养颜等功效。怀孕期间孕妈多食用蜂蜜能有效改善孕妈便秘的问题，还能加速促进胎毒的排出，同时对腹中胎儿的发育有促进作用。 红枣 红枣中含有大量的营养物质，比如维生素C，葡萄糖和蛋白质等。红枣具有调整血脉、解百毒的作用，因此，孕妈在怀孕期间适当的食用一些红枣，可以帮助孕妈排出体内的毒素。而且还可以帮助孕妈补气血，促进胎儿发育。怀孕后，孕妈手头紧也要多吃以上这4种常见的食物，或排出体内胎毒，促进胎儿发育！