上班族带饭食谱1⃣肉沫冬瓜汤➕炒杭白菜➕紫米饭2⃣萝卜炖牛腩➕黄瓜炒蛋➕杂粮饭3⃣黄瓜炒鸡胸肉➕丝瓜蛋汤➕三角饭团4⃣卤牛肉➕炒青菜➕米饭5⃣芦笋卷培根➕炒豆芽➕杂粮饭6⃣黄焖鸡➕炒藕片➕米饭

成为很厉害的盖世英雄0463

上班族带饭食谱
1⃣肉沫冬瓜汤➕炒杭白菜➕紫米饭
2⃣萝卜炖牛腩➕黄瓜炒蛋➕杂粮饭
3⃣黄瓜炒鸡胸肉➕丝瓜蛋汤➕三角饭团
4⃣卤牛肉➕炒青菜➕米饭
5⃣芦笋卷培根➕炒豆芽➕杂粮饭
6⃣黄焖鸡➕炒藕片➕米饭#上班族一周食谱备菜