希希麻育儿孕妈便秘有什么危害，该怎么办呢？
前几天，我一个在孕晚期的朋友丽丽，本来还有两个月孩子才出生的，结果孩子却早产两个月。
等我去医院去看丽丽的时候，却没有看到丽丽的宝宝，我问丽丽宝宝呢？
丽丽告诉我，她便秘太严重了，导致孩子也早产了几个月。
由于孕期体内会产生大量孕激素，使胃肠平滑肌张力降低，肠道蠕动减弱，大便运行减缓。
随着妊娠月份越来越大，如果我们不对肠道蠕动做干预的话，便秘情况就会越来越严重。
妊娠后期随着胎儿的长大，孕妈们行动不便，活动量也随之减少，肠道的蠕动会更弱，加之子宫逐渐增大，使腹压增高，排便动力受到影响，容易发生排便无力，排便困难。
长期的便秘容易导致毒素积累，孕妈的皮肤会变得暗沉、容易诱发干痒等皮肤问题，同时因为毒素的积累，对子宫中的宝宝发育非常不利，甚至可能会导致胎儿畸形。
孕期便秘轻则容易出现痔疮等病症，重则会因为便秘导致会有早产的风险。
面对便秘，孕妈也别太害怕喔，还是有很多办法缓解和解决这个问题的👇
👉1.孕妈在孕期这个特殊的时间段，有重视饮食调养，多吃含有纤维丰富的蔬菜瓜果，养成良好的作息时间和排便习惯，在身体允许的范围内适当的运动；多喝温热的水。
👉2.水果可以选择 🍌香蕉、🍐梨 、无花果、西梅等有利于缓解肠道的水果，火龙果也可以，但是因为性寒，建议孕妈适量食用。
🙅孕妈便秘期间建议不要吃🍎苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。
👉3.或者可以直接选择喝浓缩的西梅汁，调节肠道菌群，舒缓肠道，减少结肠炎风险，促进排便，降低孕期便秘带来的身体危害风险。
孕妈喝浓缩的西梅汁建议喝国内万宁，屈臣氏都有售的三橡树西梅汁:
✔1、原料产地：三橡树西梅汁来自西梅发源地-法国，甄选优质西梅
✔2、高浓缩：三橡树西梅汁是高浓缩西梅汁，每30ml含有900g浓缩西梅汁，更高浓缩度，对缓解便秘更有效
✔3、天然成分：三橡树西梅汁是市面上唯一添加了无花果成分的西梅汁。每30ml含有1.6g无花果汁；包括2/3的不溶性纤维和1/3的可溶性纤维（尤其是果胶），刺激肠道，促消化，缓解便秘非常有效。
✔4、全家都适用：三橡树西梅汁是由法国国家科学研究中心研发，天然水果提取，成分温和不刺激、无副作用，对孕妇胎儿都安全。孕妇、小孩、大人、老人，只要便秘，都可以喝。
✔5、低量高效：普通的西梅汁每次需要喝到100毫升，才能起到缓解的效果。而三橡树西梅汁推荐一天喝20毫升，如果已严重便秘的建议一天一次喝30ML，效果更明显。#孕妈便秘
等我去医院去看丽丽的时候，却没有看到丽丽的宝宝，我问丽丽宝宝呢？
丽丽告诉我，她便秘太严重了，导致孩子也早产了几个月。
由于孕期体内会产生大量孕激素，使胃肠平滑肌张力降低，肠道蠕动减弱，大便运行减缓。
随着妊娠月份越来越大，如果我们不对肠道蠕动做干预的话，便秘情况就会越来越严重。
妊娠后期随着胎儿的长大，孕妈们行动不便，活动量也随之减少，肠道的蠕动会更弱，加之子宫逐渐增大，使腹压增高，排便动力受到影响，容易发生排便无力，排便困难。
长期的便秘容易导致毒素积累，孕妈的皮肤会变得暗沉、容易诱发干痒等皮肤问题，同时因为毒素的积累，对子宫中的宝宝发育非常不利，甚至可能会导致胎儿畸形。
孕期便秘轻则容易出现痔疮等病症，重则会因为便秘导致会有早产的风险。
面对便秘，孕妈也别太害怕喔，还是有很多办法缓解和解决这个问题的👇
👉1.孕妈在孕期这个特殊的时间段，有重视饮食调养，多吃含有纤维丰富的蔬菜瓜果，养成良好的作息时间和排便习惯，在身体允许的范围内适当的运动；多喝温热的水。
👉2.水果可以选择 🍌香蕉、🍐梨 、无花果、西梅等有利于缓解肠道的水果，火龙果也可以，但是因为性寒，建议孕妈适量食用。
🙅孕妈便秘期间建议不要吃🍎苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。
👉3.或者可以直接选择喝浓缩的西梅汁，调节肠道菌群，舒缓肠道，减少结肠炎风险，促进排便，降低孕期便秘带来的身体危害风险。
孕妈喝浓缩的西梅汁建议喝国内万宁，屈臣氏都有售的三橡树西梅汁:
✔1、原料产地：三橡树西梅汁来自西梅发源地-法国，甄选优质西梅
✔2、高浓缩：三橡树西梅汁是高浓缩西梅汁，每30ml含有900g浓缩西梅汁，更高浓缩度，对缓解便秘更有效
✔3、天然成分：三橡树西梅汁是市面上唯一添加了无花果成分的西梅汁。每30ml含有1.6g无花果汁；包括2/3的不溶性纤维和1/3的可溶性纤维（尤其是果胶），刺激肠道，促消化，缓解便秘非常有效。
✔4、全家都适用：三橡树西梅汁是由法国国家科学研究中心研发，天然水果提取，成分温和不刺激、无副作用，对孕妇胎儿都安全。孕妇、小孩、大人、老人，只要便秘，都可以喝。
✔5、低量高效：普通的西梅汁每次需要喝到100毫升，才能起到缓解的效果。而三橡树西梅汁推荐一天喝20毫升，如果已严重便秘的建议一天一次喝30ML，效果更明显。#孕妈便秘
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