孕育养娃神器
🍀端午如何养生 👉🏻起居:养阳气 ①端午期间，昼短夜长，应晚睡早起 ② 但是晚上最好再10点半睡觉，有益于夏季养阳气 ③中午可以午休养心 👉🏻饮食:养胃清肺 ①吃糯米粽子，养胃清火②吃咸鸭蛋，滋阴清肺夏季养阳气 ③吃大蒜，抗菌享健康 👉🏻运动:强身健体 ①适当健步走，达到微微出汗最佳 ②早起打太极等
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粽子不好消化
少吃粽子，不好消化的
现在真是清楚了
很实用的分享
这养生攻略看着挺全，但晚睡早起这条得因人而异吧，不是所有人都能适应的，特别是还得10点半睡，上班族表示有点难啊。
🌿顺应自然，晚睡早起调作息，饮食清养，运动适度增活力！
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