产后第4周，我开始喝黄芪党参红枣水来调理身体。准备好黄芪、党参、红枣各10克，把它们一起放进养生壶里，加入适量清水，煮上30分钟，一碗温热的养生水就做好了。这道水补气效果特别好，喝了之后明显感觉身体更有劲儿了，乳汁分泌也慢慢变多，宝宝吃奶时吞咽声都更频繁了。不过要提醒的是，对黄芪过敏的妈妈得慎喝，我那阵体质合适，喝着既舒服又能帮身体恢复，奶水也越来越充足，产后虚弱的感觉渐渐消失了。

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产后第4周，我开始喝黄芪党参红枣水来调理身体。准备好黄芪、党参、红枣各10克，把它们一起放进养生壶里，加入适量清水，煮上30分钟，一碗温热的养生水就做好了。

这道水补气效果特别好，喝了之后明显感觉身体更有劲儿了，乳汁分泌也慢慢变多，宝宝吃奶时吞咽声都更频繁了。不过要提醒的是，对黄芪过敏的妈妈得慎喝，我那阵体质合适，喝着既舒服又能帮身体恢复，奶水也越来越充足，产后虚弱的感觉渐渐消失了。#金秋打卡挑战赛