产后第6周，我开始喝黄芪杜仲水调养身体。把黄芪和杜仲洗净，放进养生壶，加适量清水煮30分钟，要是想让下奶效果更好，还可以加些通草一起煮。这道水补气效果特别好，喝了没几天，产后一直困扰我的腰酸就慢慢缓解了，身体也越来越有力气。不过要注意，阴虚火旺或者感冒发热的妈妈得慎喝，我那阵体质合适，喝着不仅补足了气血，腰酸的毛病改善不少，奶水也更充足了，产后恢复得又稳又快。

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产后第6周，我开始喝黄芪杜仲水调养身体。把黄芪和杜仲洗净，放进养生壶，加适量清水煮30分钟，要是想让下奶效果更好，还可以加些通草一起煮。

这道水补气效果特别好，喝了没几天，产后一直困扰我的腰酸就慢慢缓解了，身体也越来越有力气。不过要注意，阴虚火旺或者感冒发热的妈妈得慎喝，我那阵体质合适，喝着不仅补足了气血，腰酸的毛病改善不少，奶水也更充足了，产后恢复得又稳又快。#金秋打卡挑战赛