盛夏的七月承受巨大压力的父母并不能很好地照顾子女。你可以通过取消没有必要的活动来简化你的生活。即使什么都不做或者独自一人，也可能让你出乎意料地快乐。永远不要低估父母减压的效果，正如睡觉旨在恢复我们的精神和体能一样，什么都不做也可以得到一样的益处。偶尔心无挂念没什么大不了的！我最常给父母们的意见就是只做必须要做的事情，简化再简化，所做的事情要少而精。
成年人也应该在生气或暴躁的时候暂停活动。当我宣布“妈妈需要去冷静一下”的时候，这对我和我的家人都有好处，因这避免了我把压力发泄在家人身上——如果我不适时休息的话就会发生这种情况。我说的不是简单地休息一下或者稍稍坐几分钟，而是用几个小时的时间去做一些让你恢复活力的活动。#金秋打卡挑战赛
成年人也应该在生气或暴躁的时候暂停活动。当我宣布“妈妈需要去冷静一下”的时候，这对我和我的家人都有好处，因这避免了我把压力发泄在家人身上——如果我不适时休息的话就会发生这种情况。我说的不是简单地休息一下或者稍稍坐几分钟，而是用几个小时的时间去做一些让你恢复活力的活动。#金秋打卡挑战赛
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