kmt恬恬妈咪我怀孕时很焦虑，就把《崔玉涛育儿百科》和图解家庭育儿册放床头，焦虑时翻两页比刷手机踏实。孕28周开始练呼吸法防撕裂，对着吹不灭的蜡烛练，开指慢时吸234呼234，疼得密时吸吸呼呼吹蜡烛。住院时带产前的钙片、铁剂、维D，铁剂让便便发黑别慌。产后别焦虑身材，肚子不会马上回去，妊娠纹会变淡，42天后做腹直肌修复，给自己半年时间。喂奶准备上，孕晚期用40℃温毛巾敷喂养部位，每天5分钟，避开rt防宫缩，还买了大1-2码的纯棉侧开扣无钢圈哺乳内衣，很方便。
姐妹们可以试试这些，都是我亲身经历的。#兴趣打卡挑战赛
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