我的孕19周护理真实小经历，麻麻们看看孕19周我清洁哺乳部位只用温水，洗澡时冲冲就好，不用香皂沐浴露使劲搓。出门做好防晒，大太阳天戴宽檐帽、太阳镜、打遮阳伞，抹物理防晒霜。饮食上多吃带“筋”的菜、粗粮和带籽的水果，每天喝够1.5 - 2升水，养成定时排便习惯防便秘。烧心反酸就少吃多餐，分成5 - 6顿吃，饭后溜达半小时，睡前2

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我的孕19周护理真实小经历，麻麻们看看

孕19周我清洁哺乳部位只用温水，洗澡时冲冲就好，不用香皂沐浴露使劲搓。出门做好防晒，大太阳天戴宽檐帽、太阳镜、打遮阳伞，抹物理防晒霜。饮食上多吃带“筋”的菜、粗粮和带籽的水果，每天喝够1.5 - 2升水，养成定时排便习惯防便秘。烧心反酸就少吃多餐，分成5 - 6顿吃，饭后溜达半小时，睡前2 - 3小时不吃东西。这些实在经历，孕期的姐妹可以参考。#兴趣打卡挑战赛